Biosauna
Die Biosauna ist die Lightvariante der klassischen Sauna. Mit einer Luftfeuchtigkeit von ca. 50% und Temperaturen von maximal 60°C liegt die Biosauna etwa in der Mitte zwischen dem Dampfbad und der klassischen Sauna.
Eine klassische Holzsauna kann ohne Probleme in eine Biosauna umgewandelt werden. Ist jedoch von vornherein geplant, diese Variante zu nutzen, sollte das Material auf die Biosauna abgestimmt werden.
Besuch in der Biosauna
Der Körper wird aufgrund der niedrigeren Temperaturen weniger belastet, weshalb sich die Biosauna besonders für Anfänger, ältere Menschen und Frauen eignet.
Ein Gang dauert bis zu 20 Minuten, verschiedene Aufgüsse und Lichtanwendungen machen den Besuch in der Biosauna zu einem entspannenden Moment.
„Sauna-Sünden“
Es gibt einige Verhaltensweisen, die in einer Sauna nicht erwünscht sind und bei den anderen Gästen für Verärgerung sorgen können.
1.Badebekleidung ist in der Sauna aus hygienischen Gründen tabu. Bedecken Sie sich stattdessen mit einem Handtuch.
2.Anzügliche Bemerkungen, auch Körperkontakt oder das Anstarren von anderen Gästen gehört sich nicht und kann sogar zum Rauswurf führen.
3.Während eines Aufgusses sollte die Saunatür geschlossen bleiben. Verlassen Sie die Sauna in diesem Moment also nur, wenn es Ihnen nicht gut geht, sonst warten Sie, bis die Prozedur beendet ist.
4.Laute Gespräche oder Ruhestörungen anderer Art sind fehl am Platz – Genießen Sie die Ruhe!
Weitere Saunavarianten
Dampfbad
Steinsauna