Hot Stone Massage
Bei der Hot Stone Massage, gelegentlich auch Warmsteinmassage genannt, werden warme Steine auf den Körper gelegt. Durch diese Behandlungsform soll die Entspannung der Muskulatur mittels Wärme erreicht werden. Die Wärmezufuhr löst Verspannungen und Verkrampfungen im Muskelapparat, gleichzeitig wird der Blutkreislauf angeregt und es stellt sich ein rundum entspannendes Gefühl ein.
Die heißen Steine werden auf den Rücken des Patienten gelegt und geben dort ganz allmählich ihre Wärme an den Körper ab. Gegen Ende der Hot Stone Massage werden die Steine mit sanften Kreisbewegungen wieder entfernt. Anschließend sollte eine Ruhephase von etwa 20 Minuten erfolgen, am besten eingehüllt in eine weiche Decke oder einen Bademantel.
Die Steine
Für die Hot Stone Massage werden Basaltsteine verwendet, die vor der Behandlung im Wasserbad auf eine Temperatur von 60°C gebracht werden.
Basalt ist ein Vulkangestein, das aus einer Mischung aus Eisensilikaten, Magnesiumsilikaten, Olivin, Pyroxen und Feldspat besteht. Es handelt sich um ein festes Gestein, das für die Verwendung zur Massage in Form geschliffen und glatt poliert wird.
Die Steine dürfen nicht zu klein sein, da sonst die Auflagefläche zu gering ist und die Wärme nicht in vollem Maße übertragen werden kann.
Wiederentdeckung eines alten Heilverfahrens
Die Ursprünge der Hot Stone Massage werden in Asien oder Amerika vermutet, sichere Quellen gibt es nicht. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Einsatz von warmen oder heißen Elementen, wie Steinen oder Ölen seit Jahrhunderten bekannt.
Auch die Schamanen in Indianerstämmen machten sich die positive Wirkung der Wärme bei der Heilung von Stammesangehörigen zunutze.
Seit etwa Mitte des 20. Jahrhunderts hat das Verfahren der Warmsteinmassage den Weg in die westliche Welt gefunden und erfreut sich zunehmender Beliebtheit.
Andere Formen der Massage
Klangschalen-Massage – beruhigt Körper und Geist
Thai-Massage – fernöstliche Therapie
Reflexzonenmassage
Sehr entspannend ist auch ein
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